W końcu więcej snu dla Twojego dziecka i Ciebie
Nasz przewodnik po rutynie snu
Sen był dla mnie jednym z najbardziej emocjonalnych tematów jako mamy. Nie dlatego, że moje dzieci były „niespokojne”, ale dlatego, że jako świeżo upieczona mama po prostu nie wiedziałam, jak zapewnić mojemu dziecku dobry sen bez płaczu.
Na początku moje dzieci spały prawie wyłącznie na mnie. Zawsze byłam obok, dawałam bliskość, nosiłam, kołysałam. Mimo to miałam mało czasu dla siebie. W nocy sama nie mogłam porządnie odpocząć, w dzień byłam zmęczona i wyczerpana. W końcu zrozumiałam: jakkolwiek bardzo kocham moje dziecko, jeśli sama nie mam energii, nie mogę być mamą, którą chcę być.
Wiele rad bardziej mnie niepokoiło niż pomagało. Dawanie bliskości, bycie zawsze obok, pozwalanie na wszystko. Bliskość jest ważna, co do tego nie mam wątpliwości. Ale sen służy do regeneracji. Zarówno dla dzieci, jak i dla rodziców.
Dziecko może nauczyć się samodzielnie zasypiać tylko wtedy, gdy czuje się bezpieczne. Kiedy wie, że mama zawsze przyjdzie, gdy będzie potrzebna. I jeśli my, rodzice, będziemy towarzyszyć dziecku krok po kroku, zamiast pozostawiać wszystko przypadkowi.
- Dzieci mogą otrzymywać bliskość
- i uczyć się samodzielnego zasypiania
- jeśli pokażemy im, jak to zrobić
- i jednocześnie damy im poczucie bezpieczeństwa: Mama zawsze jest, gdy mnie potrzebujesz.
Nie mówię, że dziecko powinno od razu spać samo. I nie mówię też, że bliskość jest zła. Ale wierzę w to, że należy pokazać dzieciom, jak działa sen, z bliskością, bezpieczeństwem i wyraźnymi sygnałami. Zawsze krok po kroku.
Co wielu zaskakuje, to nasz wynik
Mamy troje dzieci. Cała trójka jest całkowicie odmienna. Różne charaktery, różne potrzeby, różne fazy snu.
A jednak wszystkie troje mają jedną wspólną cechę: z każdym dzieckiem wcześnie zaczęliśmy budować pełne miłości i jasne rytuały snu – bez treningu snu, bez presji.
Rezultat był dla nas samych niemal niewiarygodny. Wszystkie nasze dzieci zasypiały same od około piątego miesiąca życia, całkowicie bez pomocy w zasypianiu, i prawie zawsze przesypiały całą noc.
Dziś jako rodzice mamy spokojne wieczory, czas dla siebie jako para i przede wszystkim energię na codzienne życie. Wielu pyta nas, jak udaje nam się być tak zrelaksowanymi. Nasza odpowiedź jest zawsze taka sama: sen to podstawa.
Co wielu zaskakuje, to nasz wynik.
Dlatego dzielimy się naszym doświadczeniem i bezpłatnie przekazujemy Ci nasz przewodnik.
W naszym bezpłatnym przewodniku dokładnie wyjaśniamy:
- czego świadomie nie robiliśmy
- jakie rutyny były kluczowe
- jak wyraźnie oddzieliliśmy dzień od nocy
- dlaczego środowisko snu i ubrania odgrywają większą rolę, niż wielu myśli
Wpisz swoje dane poniżej i otrzymaj nasz szczegółowy przewodnik dotyczący snu bezpośrednio na swój adres e-mail w formacie PDF.
